Schw?chegef?hl und M?digkeit

Lustlosigkeit

Viele Menschen kennen das, Abgeschlagenheit, Ersch?pfung trotz scheinbar ausreichend Schlaf, oder sogar Schw?cheanf?lle. Viele dieser Dinge sind Anzeichen f?r zu viel Stress, zu viel Belastung, die wir uns selbst zumuten.

Innere Unruhe und ?ngste schrittweise loswerden ? Zur Anleitung

Aber auch andere Dinge k?nnen dahinter stecken. Ich werde in diesem Artikel auf einige der m?glichen Ursachen eingehen, wie man sie herausfinden und was man dagegen tun kann.

Symptome von Kopfschmerzen, Schw?chegef?hlen und M?digkeit

Ein h?ufiges Anzeichen f?r Ersch?pfung sind Kopfschmerzen. Sie sind oftmals ein fr?her Indikator daf?r, dass wir uns zu viel zumuten. Sie weisen auf verschiedene Dinge hin (wir bleiben bei unserem Thema, nat?rlich k?nnen sich hinter Kopfschmerzen auch viele andere Dinge verbergen, um die sich ein Arzt k?mmern muss).

Zum einen auf zu gro?e, dauerhafte Anspannung, die durch Verspannung zu den Kopfschmerzen f?hrt, zum zweiten auf einen zu hohen, andauernden Stresslevel in uns. Manchmal kommt auch noch der dritte Faktor hinzu, der Kopfschmerzen unterst?tzen kann, die Tatsache, dass wir zu wenig trinken und zu unregelm??ig essen. Alles davon kann Kopfschmerz beg?nstigen oder ausl?sen.

Gelenkschmerzen Ursachen

?Gelenkschmerzen sind etwas, was fast jeden zweiten Erwachsenen (45%) ab 45 Jahren betrifft? laut einer Aussage der Biologin und Medizinredakteurin Martina Feichter. Ursachen f?r Gelenkschmerzen sollten auf jeden Fall medizinisch durch Orthop?den und Rheumatologen abgekl?rt werden!

Die h?ufigste Ursache ist Gelenkabnutzung, sogenannte Athrose. Dabei ist die Knorpelschicht der Gelenke einfach verbraucht und teilweise abgenutzt und die Knochen reiben aufeinander, das Gelenk wird weniger beweglich. Es kann dadurch zu Entz?ndungen kommen, das Gelenk schwillt an und tut weh.

Auch andere Krankheiten wie zum Beispiel Gicht verursachen geschwollene Gelenke, bei Gicht oft einher gehend mit R?tung und Hitze sowie Ber?hrungsempfindlichkeit, wo selbst kleinste Ber?hrungen gro?e Schmerzen ausl?sen k?nnen.

Um schwere Erkrankungen wie zum Beispiel rheumatische Erkrankungen oder andere zu diagnostizieren oder ausschlie?en zu k?nnen, ist eine umfassende Untersuchung durch Fach?rzte erforderlich, da sich viele verschiedene Faktoren mit ber?cksichtigt werden m?ssen um letzten Endes eine sichere Diagnose zu erhalten.

?belkeit loswerden

M?digkeit sorgt f?r einen Zustand von Stress im K?rper. Je l?nger dieser Zustand anh?lt (gilt generell f?r Stress) umso leichter kann es Leuten ?auf den Magen? schlagen. Dabei ist jeder Mensch unterschiedlich und nicht bei allen Leuten nimmt es diese Auswirkung an.
Der Magen ?bers?uert zuerst durch den Stress. Unregelm??iges und schlechtes Essen beg?nstigen den Prozess. Dadurch kommt es zu ?belkeit.

Das Ganze kann sich, wenn man nichts ?ndert, bis hin zur Gastritis (Magenschleimhautentz?ndung) entwickeln oder sogar zu Magengeschw?ren. Eine Gastritis kann sich chronifizieren. Auch hier gilt, ein Internist sollte, wenn ?belkeit l?nger anh?lt, die Ursache ermitteln.

Ursachen f?r Schw?chegef?hl, M?digkeit und Ersch?pfung

Ursachen f?r Schw?chegef?hl, M?digkeit und Ersch?pfung

M?gliche Ursachen f?r Ersch?pfung gibt es viele. Schlechter Schlaf durch schlechtes Liegen, Schmerzen, Schnarchen, Vitaminmangel, Blutarmut, Diabetes, Herzinsuffizienz, Schilddr?senfehlfunktion, Depressionen und noch viele mehr.

Was du in diesem Fall vermeiden und stattdessen TUN kannst:
  • Ersch?pfung z?hlt aus Sicht von ?rzten zu den sogenannten ?Allgemeinsymptomen?, die als Randerscheinung bei vielen Erkrankungen und St?rungen im K?rper oder in der Psyche auftreten k?nnen.
  • Es gibt allerdings auch Krankheiten wie das Chronic Fatigue Syndrome (CFS), die Ersch?pfung als Prim?rkrankheit verursachen.

Antriebslosigkeit bek?mpfen

Abh?ngig von der Ursache f?r Antriebslosigkeit gibt es durchaus verschiedene Wege, wie man sich damit auseinander setzen kann. Ein wirklich sinnvoller Weg f?r jeden Menschen, um Antriebslosigkeit und damit auch Ziellosigkeit und Depressionen vorzubeugen ist es, eine Zielplanung f?r sich zu haben.

Zu wissen, was man im Leben erreichen m?chte, in naher Zukunft, in mittlerer und in ferner Zukunft. Sich das aufzuschreiben, zu ?berlegen was man dazu ben?tigt um die Ziele zu erreichen, was man bereits dazu beitragen kann, was man selbst bereit stellen kann oder wo man Hilfe ben?tigt, usw.

Kommt die Antriebslosigkeit von Erkrankungen her, so ist es ratsam mit entsprechenden Fachleuten zu sprechen und mit ihnen Strategien zu erarbeiten, um dem Ganzen vorzubeugen bzw. es abzumildern.

Verhaltenstherapie kann ein gutes Mittel der Wahl sein, da die Korrektur von Verhaltensweisen durchaus dabei helfen kann. Aber auch andere Methoden der modernen Psychologie haben L?sungen zu bieten.

Bei k?rperlichen Erkrankungen sollte man mit ?rzten der entsprechenden Fachrichtungen reden und mit ihnen gemeinsam L?sungen erarbeiten.

Behandlung von M?digkeit und Schw?chegef?hlen

Um eine sinnvolle Behandlung gew?hrleisten zu k?nnen, ist im Vorfeld erst mal eine Untersuchung notwendig, um heraus zu finden, woran genau der Patient leidet. Am wichtigsten hier:

  • Was man im Vorfeld schon zur Untersuchung mitbringen kann sind Informationen wie lange man diese Ersch?pfung schon f?hlt.
  • Wie sich die Schw?che ?u?ert, wie sich die Muskeln anf?hlen, ob sie noch leistungsf?hig sind.
  • Ob man sich tags?ber schl?frig f?hlt oder sogar einnickt.
  • Ob es einen konkreten Ausl?ser f?r die Ersch?pfung gab.
  • Ob Vorerkrankungen bestehen oder in der Familie bestimmte Erkrankungen h?ufig auftreten.
  • Gibt es eine besondere berufliche oder private Belastung?
  • Liegen Schlafst?rungen vor?

Ebenfalls wichtig sind die eigenen Ern?hrungsgewohnheiten (eventuell ein Essenstagebuch), oder ob man Gewicht verliert. Nimmst du Medikamente und wenn ja welche? Rauchst du oder trinkst du Alkohol, nimmst du Drogen? Zu guter letzt ist noch wichtig, ob Fieber, Lymphknotenschwellungen, Luftnot oder Schmerzen auftreten.

Danach wird der Arzt eine k?rperliche Untersuchung vornehmen. Blutdruck messen, Blutwerte pr?fen. In etwa 80 % der F?lle reichen diese Anamnese und die k?rperliche Untersuchung aus, um eine Diagnose zu stellen. Je genauer du also deinen Arzttermin vorbereitest, umso besser die Chance auf schnelle Diagnose.

Behandlung und Diagnose

Die Behandlung selbst h?ngt von der genauen Ursache ab. Psychische Ursachen wie zum Beispiel Depressionen k?nnen mit einer Psychotherapie und begleitend mit Antidepressiva behandelt werden.

Bei Problemen mit der Schilddr?se kann man mit entsprechenden Medikamenten gegensteuern. Diabetes Patienten m?ssen ihren Diabetes behandeln und einstellen lassen, dann sollte das Problem von alleine verschwinden.

Lediglich beim CSF sind noch keine wirklichen Behandlungsmethoden bekannt. Es gibt keine Behandlung daf?r, wenn auch einige ?rzte Ausdauersport nahe legen sowie spezielle Formen der Physiotherapie, was sich auch in einigen Studien bew?hrt hat. Da die Ursachen aber nach wie vor unbekannt sind, ist diese Behandlungsart bei vielen ?rzten umstritten. Da bei organischen Ursachen k?rperliche Anstrengungen Risiken bergen k?nnen.

Weitere Informationen

Um n?here Informationen zu erhalten oder auch Termine besser vorbereiten zu k?nnen, haben wir hier einige Links vorbereitet, die dazu dienen alle Informationen nochmal tiefergehend anzuschauen. Hierbei handelt es sich um Medizinportal, wo sehr ?bersichtlich ein Schw?chegef?hl und M?digkeit behandelt werden:

https://www.onmeda.de/symptome/erschoepfung.html

Die folgende Seite besch?ftigt sich speziell mit CFS:

https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/

Zum Thema Gelenkschmerzen und Beschwerden findet man hier genauere Informationen:

Finde heraus, welche Methoden ?ber 500 Menschen mit genau dieser Problematik helfen konnten:
Methoden ansehen

https://www.netdoktor.de/symptome/gelenkschmerzen/


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