Linden Methode gegen Angst

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Die Linden Methode ist eine sehr erfolgreiche Methode zur Bek?mpfung von Angstst?rungen, Phobien und Depressionen. Sie bek?mpft nicht die Symptome einer Verhaltensst?rung bzw. psychischen Krankheit, sondern sie setzt direkt an der Wurzel der Probleme an.

Innere Unruhe und ?ngste schrittweise loswerden ? Zur Anleitung

Daher ist sie absolut wirksam und sicher. Entwickelt wurde die Methode von Charles Linden, einem britischen Lebensberater und Buchautor, welcher selbst einen gro?en Abschnitt seines Lebens unter Panikattacken litt. Die Dinge, die ihm damals bei der Gesundung halfen, gibt er in Form eines Handbuchs an alle Bed?rftigen weiter.

Um den Weg der Gesundung einzuschlagen, muss lediglich regelm??ig Zeit aufgewendet werden, das Buch zu lesen, die CDs zu h?ren und die Informationen im Alltag anzuwenden.

Angewendet werden kann die Linden Methode f?r alle Menschen von jung bis alt, ganz egal welches Geschlecht. Sie beruht auf mentalen ?bungen, Atem?bungen und Entspannungstechniken.

W?hrend des Prozesses sollte besonders auf Medikamente verzichtet werden und es wird auch abgeraten, andere Behandlungstechniken parallel durchzuf?hren. Die Linden Methode gegen Angst k?mpft mit Hilfe von wissenschaftlicher Erkenntnis gegen alle ?ngste mit hoher Erfolgswahrscheinlichkeit an.

Wie funktioniert die Linden Methode gegen Angst?

Es handelt sich um einen Ratgeber, welcher als Handbuch oder H?rbuch in den Sprachen Englisch, Deutsch, Spanisch und D?nisch erh?ltlich ist. Beide Versionen k?nnen mit oder ohne eine zus?tzliche Unterst?tzung erworben werden.

Die Hilfestellung umfasst kostenlose Beratung per Telefon oder Mail in einem Jahr nach Erwerb des Buches. Sie geschieht ausschlie?lich durch ehemalige Angstpatienten. Somit ist Verst?ndnis, Mitgef?hl und Wissen garantiert.

Allerdings sind die Informationen ausreichend detailliert erl?utert, sodass man das Angebot nicht zwingend wahrnehmen muss. Es ist auch m?glich die Unterst?tzung im Nachhinein f?r 40 Euro hinzuzubuchen.

Preise im ?berblick

Buch:

  • Unterst?tzung inklusive: 109Euro
  • Ohne Unterst?tzung: 69Euro
  • Zuz?glich Versand: 5Euro (DE) 7Euro (EU)

H?rbuch:

  • Unterst?tzung inklusive: 79Euro
  • Falls PDF- Datei als CD geschickt zuz?glich Versand: 2,60Euro

Bestellen kann man auf der Website von Charles Linden, per Telefon oder per E-Mail. Der Versand erfolgt innerhalb von 3?4 Tagen.

Es besteht bei allen Versionen ein Jahr R?ckgaberecht, auf das man bei Unzufriedenheit zur?ckgreifen kann. Der Inhalt beider Varianten ist identisch: Schriftliche Teile und Audioabschnitte, Entspannungs- und Atem?bungen, Techniken, Tipps und Tricks.

3 Prinzipien der Linden? Methode

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Die Linden Methode wird mit einer Art ?Stra?enkarte? verglichen, die den Weg zu einem angstfreien Leben aufzeigt. Sie ist nach den folgenden Prinzipien aufgebaut:

  • Information
  • Wissenschaft
  • Motivation

Somit wird der Leser beruhigt, da er ausreichend Information erh?lt, es wird ein Weg aufgezeigt, der schlie?lich im Alltag umgesetzt werden kann.

Zeitaufwand

Regelm??ige Befassung mit dem Thema ist sehr wichtig bei dem Gesundungsprozess. Allerdings wird t?glich nicht mehr als eine Stunde Zeit ben?tigt. Es kann jedoch individuell entschieden werden, wann man wie viel des Buchs durcharbeiten m?chte. Wendet man t?glich zwischen 30 und 60 Minuten auf, wird man etwa 10 Tage brauchen, um das gesamte Material zu lesen bzw. zu h?ren.

F?r wen ist es geeignet?

F?r alle Menschen, die unter Panikattacken, Phobien oder Depressionen leiden, ist die Linden Methode eine M?glichkeit. Sowohl m?nnliche als auch weibliche Personen von jung bis alt finden hier mit gro?er Wahrscheinlichkeit Hilfe. Falls es sich um Kinder unter 15 Jahren handelt, ist es sinnvoll die Inhalte spielerisch mit den Eltern zu erarbeiten.

Deine Seelenfreiheit” ist hierbei eine gute Alternative f?r Menschen, denen die Linden Methode nicht zusagt. Dieses Programm befasst sich sehr gr?ndlich mit ?ngsten und innerer Unruhe.

Die 9 S?ulen

Die Linden Methode basiert auf kognitionspsychologischem und verhaltenstherapeutischem Wissen und verkn?pft dieses mit Erkenntnissen aus der Hypnosetherapie, Atemtherapie und Erkenntnisphysiologie.

Ebenso wird mit Autosuggestion gearbeitet, bei welcher man sein Verhalten und das Unterbewusstsein durch stetiges Wiederholen seiner Ziele beeinflusst. Zus?tzlich wird die Einstellung und die Vorstellung ?ber das Leben positiver dargestellt.

Auf diesen Grundsteinen entstanden 9 S?ulen, die das Grundger?st der Methode bilden. Hierbei handelt es sich um neun Techniken, die grunds?tzliche Sichtweisen des Menschen verbessern. Die S?ulen sollen im Alltag verinnerlicht werden und nach ihnen soll man leben.

Was du in diesem Fall vermeiden und stattdessen TUN kannst:

Es handelt sich um einen Leitfaden, welcher nicht mit Medikamenten oder Verhaltenstherapien verkn?pft werden sollte. Nur alleine k?nnen die 9 S?ulen volle Wirksamkeit erzielen.

Angst- Wie entsteht sie eigentlich?

Die Angst ist eine Emotion. Diese machen sich immer auf drei Ebenen bemerkbar.

  • Die physiologische Komponente
  • Das Verhalten
  • Das Gef?hl

Seit einigen Jahren gibt es die James-Lange-Theorie der Angst. Sie besagt, dass unser K?rper immer reagiert, kurz bevor wir die Emotion f?hlen. Das Ansteigen des Herzschlags, ein Schmerz in der Brust oder Schwei?ausbr?che sind also der Grund warum wir uns f?rchten, nicht der Ausl?ser.

Hat die Angst einen Sinn?

Angst ist urspr?nglich ein Schutzmechanismus, der uns in lebensbedrohlichen Situationen bef?higt zu k?mpfen oder zu fliehen. Bei Menschen mit Angstst?rungen kann das Gehirn die Situationen nicht mehr richtig einsch?tzen und es entwickelt sich riesige Angst, obwohl gar keine tats?chliche Bedrohung besteht.

Die unbekannten Symptome werden vom Menschen zus?tzlich als Gefahr eingestuft und oft ?berbewertet. Somit kann eine Angst vor der Angst, bzw. vor ihren Symptomen entstehen, was sie letztendlich weiter verst?rkt.

Machen Sie sich bewusst, dass all diese Gedanken nur in Ihrem Kopf sind. Letztendlich ist die Angst auch nur ein Gef?hl, was Sie weder verletzen, noch umbringen kann. Das Gef?hl wird aufh?ren und es besteht keine Gefahr, dass Sie verr?ckt werden.

Erfahrungen mit der Linden Methode

Seit 1997 wurden durch etwa 200000 Erfolge mit der Methode von Charles Linden erzielt. Einzigartigkeit ist eines ihrer wichtigsten Merkmale. Viele Gr?nde sind verantwortlich daf?r, dass fast 97% der Leser mit Hilfe der Technik gesundeten.

Die Wahrscheinlichkeit, dass die Linden Methode einen Angstpatienten heilen kann, ist also sehr hoch- egal, welche Vorgeschichte hinter dem Patienten zum Vorschein kommt.

Dies ist nur m?glich durch:

Den umfassenden Inhalt: Er l?sst keine Fragen offen und ist sehr informativ.

Die Ursachenbek?mpfung: In den meisten vergleichbaren Methoden wird gelernt, wie die Symptome am besten verwaltet werden. Hier wird direkt am Angstzentrum angekn?pft: an der Amygdala.

Unbegrenzte Unterst?tzung: Das Team beantwortet alle Fragen, die offen stehen. Dadurch, dass der Autor des Ratgebers auch viele Jahre lang unter Panikattacken litt, ist das Buch authentisch, realit?tsnah und pers?nlich.

Laut einer Studie haben die meisten Patienten, welche die Linden Methode nutzten, zuvor viele Medikamente eingenommen. Im Nachhinein haben diese die Angst, im Vergleich zur Methode von Charles Linden, kaum reduziert. Im Vergleich zu kognitiven Verhaltenstherapien schnitt die Linden Methode deutlich besser ab, da sie als effektiver bewertet wurde.

Erfahrungsberichte zur Linden Methode gegen Angst

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In dem Forum psychic.de wurde die Linden Methode ebenfalls schon besprochen. Es sollte bedacht werden, dass die Wirkung sehr individuell ist.

Die Geschichten, die ein Betroffener erz?hlt, sind teilweise erschreckend, traurig oder bedr?ckend. Jeder Mensch hat eine andere Erz?hlung ?ber die Entstehung und den Verlauf seiner Krankheit. Das positive ist, dass in den allermeisten Geschichten durch die Linden Methode ein Weg gefunden wurde, aus den dunklen Zeiten des Lebens zu entkommen.

So gibt es F?lle von Erwachsen, die sich in einer der beruflichen Hochphase zu viel zumuteten und ?berarbeiteten. Durch den Stress entstanden Panikattacken, welche selbst durch eine psychotherapeutische Behandlung nicht gelindert werden konnten.

Nach drei Jahren Medikamenteneinnahme, eine Verschlechterung der Gesundheit und einen vermehrten Drang zu Alkohol konnte nur die Linden Methode den Ausweg aus dem Ungl?ck darstellen. Die Person schaffte es sehr schnell Fortschritte zu erzielen und zu gesunden.

Lesen Sie die Lekt?re nicht zu schnell. Es kann passieren, dass Sie wichtige Informationen ?berlesen, was die Gefahr f?r einen R?ckfall erh?ht. Die Linden Methode ist sehr ausf?hrlich.

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Allerdings k?nnen auch Kinder Opfer von Panikattacken und Angstst?rungen werden. Ein Beispiel hierf?r ist ein Junge, der an Verlustangst litt. Es bedarf einem sehr guten Verh?ltnis zu den Eltern, damit das Problem gemeinsam gel?st werden kann. Das Buch eignet sich somit auch f?r Eltern, die lernen k?nnen, wie sie sich am besten verhalten und ihr Kind unterst?tzen.


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