K?rper & Seele

Panikattacken Selbsthilfe: Selbsthilfe bei Angst

Panikattacke Hilfe bei Angst

Panikattacken sind heutzutage keine Seltenheit mehr. Immer h?ufiger tritt dieses Ph?nomen bei Menschen jeder Altersklasse auf. Hierbei ist es nat?rlich wichtig so schnell wie m?glich zu handeln. Hierbei ist Eigeninitiative der Schl?ssel. Oft gibt es...

Schlafst?rungen: Ursachen bei M?nnern

Schlafst?rungen bei M?nnern und Frauen

Schlafst?rungen ? ein unruhiges hin und her Drehen im Bett und je dringender man einschlafen m?chte, desto schwieriger wird es. Die Folge ist, in der Nacht wird kaum geschlafen. Diese Situation hatte jeder bereits in seinem Leben. Auf Dauer sind...

Nervenschw?che ? Behandlung und Symptome

Nervenschw?che ?berwinden durch Ern?hrung

Die Nervenschw?che ist in den Fachbereichen unter Neurasthenie bekannt und laut ICD 10 ein eigen aufgef?hrtes Krankheitsbild. Zwar sind einige Symptome ?hnlich denen des Burnouts oder des Ersch?pfungssyndroms, weswegen es sehr schwierig ist...

Moodgym Erfahrungen

Studien zu Moodgym

Depressionen sind weit verbreitet und es gibt viele Menschen, die nicht dar?ber sprechen m?chten. Bei Depressionen, die eine l?ngere Zeit anhalten und nicht von selbst verschwinden, hilft eine professionelle Therapie bei einem Experten. Doch viele...

Meditation gegen Angstzust?nde und Depressionen

Meditation gegen Angst und Depression

?ngste k?nnen verschiedene Ursachen haben. Vermehrte Angstgef?hle k?nnen sich zu Angstzust?nden und Depressionen versch?rfen. Um dem entgegenzuwirken, wird zur Meditation geraten. Es gibt unterschiedliche M?glichkeiten zu meditieren. Bei YouTube...

Entspannungs?bungen gegen Angst und Stress

entspannungs?bungen

Stress ist Teil unseres t?glichen Lebens, er ist nicht immer vermeidbar. An manchen Tagen kann zu viel werden, dann sind ein paar gute Entspannungs?bungen ein wertvoller Anker. Erhalte heute einen ?berblick ?ber Stress und Entspannungs?bungen gegen...

Herzrasen nach dem Essen

herzrasen-nach-dem-essen

Es kann viele verschiedene Ursachen haben, warum man unter Herzrasen nach dem Essen leidet. Normalerweise tritt es im Zusammenhang mit anderen Krankheitsbildern auf. Zu diesen geh?ren zum Beispiel Diabetes in der Fr?hphase, eine Schilddr?sen...

Stechen im Kopf

stechen-im-kopf

Stechende Kopfschmerzen k?nnen auf sehr verschiedenen Ursachen basieren. Prim?re Kopfschmerzen sind beispielsweise Migr?ne, Spannungskopfschmerzen oder Clusterkopfschmerzen. Dem Spannungskopfschmerz liegen Verspannungen im Hals- und Nackenbereich...

Innere Unruhe und Schlafst?rungen behandeln

M?dchen schl?ft

Eine pl?tzlich auftretende innere Anspannung kann sehr viele Gr?nde und Ursachen haben. Wird das Problem nicht behandelt, sodass K?rper und Geist zur Ruhe kommen, so k?nnen Schlafprobleme auftreten. Zun?chst m?ssen einmal die Gr?nde erkannt werden...

Innere Entspannung finden

Das Problem innere Anspannung und Unruhe sind insbesondere in der westlichen Welt ein weitverbreitetes Ph?nomen, welches viele Menschen aller Altersklassen betrifft. Bereits in den 1930er Jahren erfand ein ?sterreichischer Mediziner ? Hans Selye ...