Klopftherapie gegen ?ngste

klopftherapie-panik-angst-krankheit

Verbl?ffend klingt die vermeintliche Wirkung von Klopftherapien gegen ?ngste. Durch sanfte Klopftechniken im Gesicht und an den H?nden sollen ?ngste vor Pr?fungen, Spinnen oder ?hnlichem gel?st werden. Doch was ist dran an dieser fern?stlichen Kurzzeittherapie??

Innere Unruhe und ?ngste schrittweise loswerden ? Zur Anleitung

Was ist die Klopftherapie gegen ?ngste?

Die Klopftherapie gegen Angst und Panik geh?rt zur sogenannten energetischen Psychologie oder auch Psychotherapie. Sie stellt eine alternativmedizinische Technik dar, die durch das Beklopfen von Meridianpunkten gekennzeichnet ist.

  • Meridianen sind nicht sichtbare Leitbahnen in der traditionellen chinesischen Medizin.
  • In diesen flie?t die Lebensenergie, das sogenannte Qi.
  • Weiterhin befinden sich diese unter der Oberfl?che der Haut, wodurch die Punkte durch einfaches Klopfen zu erreichen sind.
  • Somit ist die Betrachtungsweise von Krankheiten eine ganz andere, als es in den westlichen Nationen ?blich ist.
  • ?blicherweise geht man davon aus, dass ?u?ere oder innere Erreger Krankheiten hervorrufen.

?stliche L?nder wie China, Tibet, Korea etc. sehen den K?rper als eine Art System, welches von negativen bzw. positiven Energien durchstr?mt wird. Dabei k?nnen negative Emotionen und Krankheiten entstehen, wenn der Meridianfluss unterbrochen ist. Diese Auffassung wird von den dort lebenden Menschen schon mehrere tausend Jahre geteilt und angewendet.

Kein Wunder, dass viele Skeptiker, gerade in westlichen L?ndern, Hom?opathie nicht anerkennen. Zudem gibt es keinen Beweis f?r die pharmakologische Wirksamkeit der alternativmedizinischen Behandlungsm?glichkeiten.?

Verschiedene Arten von Klopftherapien gegen Panik, Angst und Krankheiten

Mit steigender Popularit?t der Klopftherapie gegen ?ngste sind auch verschiedene Anwendungsmethoden auf den Markt gekommen. Es gibt derzeit unz?hlige Arten der Klopftherapie, hier werden nur die sieben bekanntesten Techniken aufgelistet, die auch bei ?ngsten anwendbar sind.

  • EFT, Emotional Freedom Techniques
  • MET, Meridian-Energie-Technik
  • ESM, Emotionales Selbstmanagement
  • MFT, Mentalfeldtherapie
  • TFT, Thought Field Therapy
  • TAT, Tapas-Akupressur-Technik
  • NAEM, Negative Affect Erasing Method

Das sind nur die g?ngigsten Versionen der hom?opathischen Methode, welche sich im Detail unterscheiden. Alle basieren aber auf dem zuvor geschilderten Prinzip des sanften Klopfens.?

Klopftherapie gegen ?ngste Anleitung

Wenn das Interesse bei dir nun geweckt wurde, fragst du dich wahrscheinlich: ?Wie funktioniert die Klopftherapie bei ?ngsten??, und ?Gibt es eine Anleitung??. Die Antworten auf beide Fragen werden im Folgenden gegeben. Allerdings dient dies nur zur Orientierung, da es ausreichend B?cher gibt, die das genaue Vorgehen bestens erl?utern.

  1. Zu Beginn der Therapie ist es wichtig, sich mit seinen ?ngsten auseinanderzusetzen. Die Herkunft von ?ngsten liegt h?ufig bei alten Glaubenss?tzen, die im Unterbewusstsein verankert sind. Diese sollte man erkunden und sich danach auf das Gef?hl konzentrieren, welches die seelische Belastung hervorruft.
  2. Zur besseren Einordnung kann man die Intensit?t des unangenehmen Gef?hls bestimmen. Mit Hilfe einer Skala von z. B. 10 Punkten, l?sst sich das Gef?hl kategorisieren, wobei 1 ?nicht vorhanden? und 10 ?sehr unangenehm? bedeutet.
  3. Dann beginnt man mit der ersten ?bung. In Kombination mit einer Selbstakzeptanz?bung wird der ?wunde Punkt? behandelt, dieser befindet sich oberhalb des Brustbeins.
  4. Zur St?rkung dieses Bereiches wird zus?tzlich eine Affirmation wiederholt laut ausgesprochen. Der Satz k?nnte wie folgt lauten: ?Auch wenn ich (irgendein Problem) habe ? liebe ich mich so wie ich bin?.
  5. Nun folgt das eigentliche Klopfen der Klopftherapie gegen Panik und Angst. Mit Zeige – und Ringfinger wird ca. zehnmal auf die insgesamt sechzehn Meridianpunkte geklopft. Gleichzeitig, wird an das Problem bzw. die negativen Emotionen gedacht und immer wieder laut ausgesprochen.
  6. Im n?chsten Schritt werden Augenbewegungen gemacht und der Handr?cken, meist vom Therapeuten, abgeklopft. Das f?hrt zu einer Entspannungsphase, in der man befragt wird, ob die St?rke des Problems oder der Angst abgeflacht ist.
  7. Ist das Problem auf der Skala noch vorhanden, wird die Behandlung ab dem vierten Schritt wiederholt, bis sie endg?ltig aufgel?st wurde.

Die Anwendung kann nat?rlich auch alleine durchgef?hrt werden, doch dazu ist das Erlernen der Klopftherapie notwendig. Eventuell hilft es, sich erst einmal beklopfen zu lassen und danach mit der Zeit die Variante f?r zu Hause zu lernen.

Was du in diesem Fall vermeiden und stattdessen TUN kannst:

Wirkt die Klopftherapie gegen ?ngste und Stresssituationen?

klopftherapie-gegen-angst

Die Klopftherapie gegen Stresssituationen und ?ngste gibt leider keine Garantie auf Erfolg. Das hei?t aber nicht, dass Sie nicht funktionieren kann. Es gibt F?lle, in denen die Therapie verbl?ffende Ergebnisse bei Patienten hervorgerufen hat. Kritiker f?hren die Heilung dann meistens auf den allseits bekannten Placebo-Effekt zur?ck. Was man schlussendlich davon h?lt, liegt im eigenen Ermessen.

Gerne w?rde man eine alles erkl?rende Hypothese zur Wirkung der Klopftherapie aufstellen. Doch es gibt viele verschiedene Ans?tze, warum das Klopfen eine heilende Wirkung haben k?nnte. Z. B. der neurobiologische Ansatz, die reziproke Hemmung und die positive Selbstwirksamkeit, um nur ein paar zu nennen.

Doch wahrscheinlich gibt es genauso viele F?lle, in denen keine Wirkung erzielt wurde. Deshalb gilt es sich neutral eine eigene Meinung zu diesem Thema zu bilden und die Klopftherapie einfach auszuprobieren.

Klopftherapie gegen ?ngste Kritik

Abgesehen davon, dass sich das Ganze f?r die meisten Menschen sehr unrealistisch, ja fast schon mystisch anh?rt, gibt es einige Kritikpunkte bei dem Thema. Wenn man ernsthaft daran interessiert ist und beginnt sich damit zu besch?ftigen, ist es keine Seltenheit auf falsche Heilversprechen zutreffen.

  • Manche schw?ren darauf mit der Methode Akne, Diabetes oder sogar Arthrose behandeln zu k?nnen.
  • Bei solchen Versprechen sollte der Interessent besonders aufmerksam werden.
  • Die Methode hat zwar schon vielen Patienten geholfen, dennoch ist sie kein Wundermittel.
  • Ebenso sollte man die Wirkung der Methode nicht einfach mit der esoterischen Grundauffassung von ?stlichen L?ndern erkl?ren.
  • Es gibt viele verschiedene Gr?nde, warum die Methode durchaus erfolgreich sein kann.
  • Wer tiefere Einblicke in die verschiedenen Wirkhypothesen erlangen will, muss sich zwangsl?ufig intensiv mit dem Thema auseinandersetzen.
  • Somit k?nnen ?berst?rzte Behauptungen zur Wirkweise in die falsche Richtung gehen.

Zudem gibt es, wie bei fast allem im Leben, schwarze Schafe unter der Masse. Deshalb gilt bei der Auswahl der Informationsquellen besondere Vorsicht. Wenn man sich behandeln l?sst oder informiert, will wahrscheinlich jeder einen sympathischen und kompetenten Ansprechpartner haben.

Sei offen f?r alternative Wege

Gerade ?ber den Weg des Internets kann man auf einige Informationen sto?en, die nicht sehr vertrauenerweckend sind. Wer also Interesse an der Klopftherapie bei Angst und Phobien oder alternative Heilwege hat und sich zudem im Internet informiert, sollte auf einige Dinge achten.

Finde heraus, welche Methoden ?ber 500 Menschen mit genau dieser Problematik helfen konnten:
Methoden ansehen

Wie oben schon angemerkt, ist die Kompetenz eines Anbieters quasi Grundvoraussetzung. Dar?ber hinaus sollte er sich in dem Thema gut auskennen und einige Jahre an Erfahrung aufweisen k?nnen. Zudem muss er einfach einen sympathischen Eindruck hinterlassen, dass man ?berhaupt in Erw?gung zieht dort in Behandlung zu gehen.


Autoren
Die Redaktion hinter diesem Portal bietet hochwertige Informationen und Ratgeber über Unruhe und Ängste. Texte werden in Zusammenarbeit mit den Autoren – einem Heilpraktiker und einem psychologischen Berater konzipiert.