Innere Unruhe und Herzklopfen

Herzklopfen

Jeder kennt den Spruch ?H?r auf Dein Herz, nimm wahr, wie es schl?gt.? Wer Herzklopfen ohne Grund bekommt, k?mpft oftmals mit seelischen Problemen oder negativen Gedanken. Die Psyche l?sst nicht zur Ruhe kommen, uns bewegt etwas.

Innere Unruhe und ?ngste schrittweise loswerden ? Zur Anleitung

Andererseits sind k?rperliche Beschwerden die Ursache, was bei innerer Unruhe aber eher selten der Fall ist. Der Mensch nimmt seinen Herzschlag, sofern er gesund ist und das Herz normal schl?gt, eigentlich gar nicht wahr, er sp?rt ihn bzw. h?rt ihn nicht. Es ist etwas ganz Normales, wie das Atmen.

Menschen mit innerer Unruhe und Herzschlagen hingegen achten gezielt und bewusst darauf. Merkt man, dass das Herz unruhiger schl?gt, das Klopfen intensiver wird, ist dies ein Alarmzeichen f?r k?rperliche oder seelische Blockaden. Man ist unruhig, beginnt zu schwitzen, hat das Gef?hl keine Luft zu bekommen, es belastet uns etwas.

Ruhe bewahren: Innere Unruhe und Herzklopfen ? Was tun?

Der K?rper wehrt sich durch anderweitige k?rperliche Erkrankungen. Man sp?rt seinen Herzschlag offensichtlich, bemerkt eine unregelm??ige Herzfrequenz. Als erstes gilt: Bleibe ruhig! Betroffene werden sehr schnell nerv?s und denken an einen Herzinfarkt.

Wer seinen Herzschlag sp?rt, bekommt Angst, Panik und wird zunehmend nerv?s. H?rt das eigene Herz laut und unregelm??ig zu sp?ren, ist f?r viele Betroffene ein sehr unangenehmes und panisches Gef?hl. Doch, auch wenn das Herz zu den wichtigsten K?rperorganen geh?rt, liegt die Ursache oft an der Psyche und nicht am Organ selbst.

Wodurch entsteht Herzrasen und innerliche Unruhe?

Ein klopfendes oder stolperndes Herz tritt nicht nur bei kranken Menschen auf, sondern betrifft ebenso Gesunde. Hohe Anforderungen im Beruf, Leistungsstress in der Schule oder private Probleme bringen in der heutigen Zeit Unruhe, man ist aufgew?hlt, merkt wie man sich immer mehr hineinsteigert, schnell nerv?s und unruhig wird.

Wodurch entsteht Herzrasen und innerliche Unruhe?

H?ufige Ursachen

Meist liegen traurige Ereignisse innerhalb der Familie vor, worunter man leidet. Betroffene sind traurig, ?ngstlich und angreifbar. Sie haben Zukunfts?ngste, weil vielleicht ein geliebter Mensch gestorben ist, sie ihren Job verlieren oder schwer krank werden k?nnten.

All diese Dinge k?nnen extrem belasten und zu innerer Unruhe f?hren, die permanent ?berfordert und im Alltag einschr?nkt. Du schl?fst nicht mehr, kannst Dich nicht entspannen, wirst aggressiv und bist verunsichert.

Herzklopfen bei innerer Unruhe ??Behandlung

Es gilt abzukl?ren, ob das Herzklopfen rein k?rperliche Ursachen hat oder seelische Probleme daf?r verantwortlich sind. Sofern die Ursachen physisch sind, muss man lernen, damit umzugehen. Mit Entspannung, Sport, Yoga, autogenem Training oder simplen Dingen, wie Musik h?ren, lesen oder spazieren gehen.

Lerne Dich abzulenken, anstatt darauf zu h?ren, wie das Herz schl?gt, widme Dich positivem, das hilft.?Ebenfalls lindern hom?opathische Mittel Angst- und Panikzust?nde. Normales und ruhiges atmen, wenn man merkt, das Herz beginnt zu rasen und zu klopfen.

Was du in diesem Fall vermeiden und stattdessen TUN kannst:

Selbst, wenn man des Nachts aus dem Schlaf gerissen wird, panisch aufwacht, man das Gef?hl hat, sein Herz bis zur Decke schl?gt, sollte man versuchen ruhig zu bleiben und sich nicht noch mehr hineinzusteigern.

Tipps gegen nerv?se Unruhe und Schlafst?rungen:

  • Hom?opathische Mittel, wie Eisenhut und Buschmeisterschlange
  • Sch?ssler Salz Nr. 6 mit dem Hauptbestandteil Kalium
  • Beruhigenden Tee trinken, mit den Inhaltsstoffen Hopfen, Baldrian oder Melisse
  • Bad nehmen mit ?therischen ?len oder einatmen, besonders geeignet sind Lavendel oder Rose
  • Sich massieren lassen, speziell mit Ayurveda, einem ganzheitlichen Konzept, das ein langes und gesundes Leben verinnerlicht, denn K?rper und Geist harmonieren miteinander
  • Akupunktur, als weitere empfehlenswerte Therapiem?glichkeit

Was kann man selbst noch tun?

Qu?lt Dich diese Unruhe mit st?ndigem Herzklopfen schon l?ngere Zeit, erw?ge Deinen Lebensstil zu ?ndern. Werde Dir bewusst, was Du isst und trinkst, ern?hre Dich gesund und ausgewogen, sei aktiv. Man sollte weniger aufputschende Getr?nke, wie Kaffee oder Cola zu sich nehmen, vor allen Dingen nicht in Kombination mit Medikamenten. Man esse zudem weniger scharf und selten tierische Fette. Daf?r viel Rohkost und Obst.

Geh in Dich und versuche herauszufinden was Dich belastet, zu Deiner inneren Unruhe f?hrt. In der heutigen Zeit, sind Druck, Stress und Probleme im Job oftmals der Ausl?ser, der Grund, dass die Psyche des Menschen erkrankt. Man f?hlt sich nerv?s, steht unter Druck und ist ersch?pft, obwohl man immer ein aktiver Mensch war.

Es fehlt die Luft zum Atmen, man bist antriebslos, fast schon depressiv, hat kein Ziel vor Augen. Den Grund f?r diese Angst muss man finden lernen. Der Ursache muss auf den Grund gegangen werden, ohne sich zu qu?len. F?r innere Unruhe gibt es immer einen Ausl?ser der zu 90 % in der eigenen Pers?nlichkeit liegt. Hier bist Du anf?llig, sensibel und verletzbar. Zeit herauszufinden, warum das so ist.

Wenn Medikamente nicht helfen

Wenn keine Medikamente helfen, suche den Grund in Deinen Gedanken, die Seele spielt bei innerer Unruhe fast immer eine entscheidende Schl?sselrolle. Obwohl man fr?her stark war und Probleme gut bew?ltigen konnte, f?hlt man sich heute schlapp, krank, antriebslos und kann nicht mehr schlafen.

Es fehlt jegliche Motivation. Man denke nicht so viel nach, sondern k?mpfe dagegen an. Man w?hle Entspannung in stressigen Phasen, animiere sich ruhig zu bleiben. Schwach und ersch?pft zu sein, ist keine Krankheit, sondern das Anzeichen einer kranken Seele.

Mach dich stark gegen innere Unruhe und Herzklopfen

Egal, ob jung oder alt: Mach Dich nicht verr?ckt, wenn Du sp?rst, wie Dein Herz beginnt unregelm??ig und sp?rbar laut zu klopfen, wenn das Blut in den Kopf steigt, die Brust enger wird, Panik aufkommt.

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Zu ?ber 80 % wird dieser Zustand durch seelische Probleme ausgel?st. Versuche den Beweggrund zu finden, welcher Verursacher ist. Atme langsam und ruhig, auch wenn es schwerf?llt. Du wirst schnell merken, wie sich der Zustand wieder normalisiert, fokussiere Gedanken auf etwas Positives, denke an etwas Sch?nes.


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